Berjarak dengan hal yang dikerjakan 

Salah seorang psikolog menjelaskan bahwa meraka yang menderita burnout akan merasakan adanya jarak dengan hal-hal yang biasa ia kerjakan. Kamu tak lagi merasa senang dan excited saat harus menyelesaikan tugas tersebut. Sebaliknya, kamu mengerjakan itu semua hanya untuk memenuhi kewajiban saja. 

Hilangnya rasa pencapaian 

Setiap melakukan kegiatan baik itu pekerjaan atau pun mengasuh si kecil, tentu saja kita membutuhkan sense of achievement atau rasa pencapaian. Ketika seseorang mengalami burnout, maka tak ada lagi sesuatu yang ingin dicapainya. 

Nah, itu dia perbedaan burnout dengan stres. Jika kamu mengalami burnout ataupun stres, sebaiknya segera lakukan rehat dari segala aktivitasmu ya. Bahkan, kamu juga boleh lho untuk meminta bantuan seorang psikolog jika memang perlu. Ingat, kesehatan mental adalah hal utama yang harus kamu jaga untuk menciptakan hidup yang bahagia. 

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Dampaknya Besar Banget! Gegara Kurang Tidur Bisa Picu Kesehatan Mental, Ubah dari Sekarang Yuk Beauty!