Menu

Mau Coba Low Carb Diet? Kenali Dulu Manfaat dan Risikonya, Beauty!

03 Mei 2023 12:05 WIB
Mau Coba Low Carb Diet? Kenali Dulu Manfaat dan Risikonya, Beauty!

Ilustrasi diet nasi. (Freepik/KamranAydinov)

HerStory, Depok —

Beauty, ada banyak cara yang bisa kamu pilih untuk mendapatkan berat badan ideal. Salah satunya dengan metode diet low carb atau diet karbo.

Metode diet ini tengah ramai diperbincangkan karena dinilai cukup efektif menurunkan berat badan. Namun, banyak yang berpikir bahwa diet ini berarti tak mengonsumsi karbohidrat sama sekali. 

Padahal kenyataannya tak begitu. Dilansir dari Mayo Clinic, low carb diet atau diet rendah karbohidrat merupakan pola makan yang membatasi karbohidrat.

Diet ini berfokus pada makanan tinggi protein dan lemak. Selain bisa menurunkan berat badan, low carb diet ini bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik.

Baca Juga: Mengintip Manfaat Diet Karbo, Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Mengurangi Karbohidrat, Beauty Tertarik?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Nailul Iffah

Artikel Pilihan