Beauty, mustahil rasanya jika kamu gak suka dengan mie instan? Makanan berbahan dasar tepung ini memang memiliki cita rasa gurih yang memuaskan lidah dan mengenyangkan. 

Meski demikian, di balik kelezatan itu, terdapat kandungan dalam mie instan yang gak baik bagi tubuh, apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Bahkan, dalam beberapa kasus, mie instan dapat menyebabkan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes, obesitas hingga malnutrisi. 

Berikut ini deretan kandungan dalam mie instan yang bahaya bagi kesehatan, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Parkway East Hospital, Kamis (4/5/2023)

1. Tinggi natrium

Sebenarnya, tubuh memerlukan nutrisi mikro seperti natrium. Namun, jenis mineral ini diperlukan tubuh hanya dalam jumlah kecil. 

Nah Beauty, jika kamu mengonsumsi natrium berlebih ma tiu gak baik bagi kesehatan. Satu porsi mie instan umumnya memiliki antara 397 - 3678 mg natrium per 100 gram porsi. 

Kelebihan natrium meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung hingga stoke. Sebab itu, gak diragukan lagi orang yang menginsumsi lebih dari 1 bungkus mie instan per hari dapat mengalami kelebihan natrium. 

2. Tinggi MSG

Mie instan identik dengan MSG yang merupakan aditif penguat rasa pada makanan olahan. Kendati demikian, terdapat efek jangka panjang MSG bagi tubuh. 

Baca Juga: Meski Enak, Ini Lho Bahaya Makan Mie Instan untuk Kesehatan Moms Hamil dan Janin, Tiati Ganggu Tumbuh Kembang!

Baca Juga: Cukup 5 Bahan, Moms Bisa Bikin Mie Buah Naga yang Sehat untuk Si Kecil, Rasanya Gak Kalah Enak dengan Mie Instan!