Mengonsumsi makanan tinggi MSG bisa menyebabkan gejala penyakit, seperti sakit kepala, mual, tekanan darah tinggi, sesak otot, nyeri dada, hingga gangguan jantung. 

Beberapa penelitian juga mengaitkan konsumsi MSG tinggi menyebabkan obesitas dan peningkatan tekanan darah. Namun, jumlah kecil MSG yang ditemukan dalam mie instan kemungkinan tak akan menyebabkan efek samping ini selama dikonsumsi secukupnya.

3. Rendah Serat dan Protein

Meskipun mie instan minim kalori, makanan ini memiliki rendah serat dan protein sehingga gak baik bagi tubuh. Protein telah terbukti meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi rasa lapar. 

Sementara itu serat bergerak perlahan melalui saluran pencernaan, sehingga meningkatkan perasaan kenyang.

Mempertimbangkan kadar protein dan serat yang rendah dalam mie instan, mengkonsumsinya secara teratur kemungkinan gak memuaskan rasa lapar. 

Hal ini berpotensi meningkatkan keinginan makan sehingga berat badan menjadi gak terkontrol. 

Baca Juga: Bosan Makan Mie Instan? Ini Resep Ramen Hack ala Jepang yang Bisa Kamu Coba, Mudah dan Enak Banget Lho!

Baca Juga: Meski Enak, Ini Lho Bahaya Makan Mie Instan untuk Kesehatan Moms Hamil dan Janin, Tiati Ganggu Tumbuh Kembang!