4. Mengonsumsi makanan tidak sehat

Makanan yang tidak sehat juga bisa memengaruhi kesehatan otak lho Moms. Berbagai bagian otak yang terkait dengan pembelajaran, ingatan, dan kesehatan mental pada orang yang makan junkfood, seperti burger, pizza, kentang goreng, keripik, hingga soda.

5. Kurang tidur

kebiasaan kurang tidur bisa berdampak buruk pada kesehatan otak juga nih Moms. Sebuah penelitian dari Harvard Medical School menyebut bahwa lansia yang tidur kurang dari lima jam per malam dua kali lebih mungkin untuk terkena demensia ketimbang mereka yang tidur enam hingga delapan jam per malam.

Sebab, salah satu alasannya berkaitan dengan pengendapan protein Alzheimer, beta-amyloid yang mengelompokkan dan menggumpal untuk membentuk plak Alzheimer.

Itulah beberapa kebiasaan sepele yang masih banyak disepelekan orang. Apakah kamu termasuk salah satunya Moms? Jika iya, mulai sekarang hentikan dan mulailah dengan hidup yang sehat.

Baca Juga: Wajib Coba! Ini 5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Dijalani Sebelum Tidur, Auto Cantik dan Bikin Pangling!

Baca Juga: Alamak! Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Mati Muda, Pekerja Kantoran Wajib Waspada!