Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi diet. (Pinterest/Freepik)
Sebagian karbohidrat dalam pisang berupa serat pektin dan pati resisten. Keduanya dapat berfungsi untuk memperlambat pencernaan, sehingga membuat rasa kenyang bertahan lama.
Buah beri terbukti dapat mengenyangkan. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang diberi camilan beri mengonsumsi makanan dengan kalori yang lebih sedikit pada makan berikutnya.
Kiwi merupakan buah yang sangat padat nutrisi. Buah ini juga merupakan sumber serat yang tinggi, Jadi, kiwi dapat membantu diet sehatmu.
Nah, itulah beberapa buah yang bisa membantu diet sehatmu. Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.