Ketika musim panas menyerang, tubuh akan mudah menjadi dehidrasi, maka dari itu, perlu mengonsumi banyak air agar tak dehidrasi.

Nah, selain air, Moms bisa coba konsumsi beberapa buah ini karena kandungan airnya yang tinggi sehingga bisa mencegah dehidrasi ketika musim panas menyerang.

Selain kandungan airnya yang tinggi, kandungan vitamin, serat sangat bermanfaat untuk tubuh.

Mengutip dari Alodokter, berikut beberapa buah tinggi kandungan air yang wajib dikonsumsi ketika musim panas.

1. Semangka

Kandungan air dalam buah yang memiliki banyak biji ini bisa mencapai 92% loh, tak heran jika setelah mengonsumsi semangka rasa hau langsung hilang.

Selain itu, dalam semangka kandungan kalorinya pun sangat rendah, namun bisa membuat kenyang tahan lama.

2. Stroberi

Jika dalam buah 92% kandungan air, dalam buah stroberi kandungan airnya pun tinggi mencapai 91%. Selain itu kandungan vitamin C pun sangat bagus untuk menjaga imunitas tubuh.

Baca Juga: Banyak Minum Air Putih Memang Menyehatkan, Tapi Tiati Overhidrasi, Yuk Kenali Tanda dan Dampaknya untuk Kesehatan