Saat cuaca tak menentu, kondisi kesehatan tubuh sangat berpengaruh. Sebab seluruh organ dalam bekerja lebih ekstra menyesuaikan perubahan suhu. 

Nah, jika pola hidup gak terjaga dengan baik maka imunitas menurun. Apalagi jika kamu makannya sembarangan penyakit akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh. 

Berikut ini 5 jenis makanan bisa melemahkan sistem imun yang wajib kamu hindari terutama saat cuaca tak menentu, sebagaimana HerStory kutip dari Healthline, Selasa (9/5/2023). 

1. Makanan Tinggi Gula

Beauty, makanan manis memang sangat memanjakan lidah. Namun, jika kamu mengonsumsinya berlebihan, itu dapat secara signifikan meningkatkan gula darah, produksi inflamasi berlebih yang berdampak negatif pada fungsi kekebalan tubuh. 

Terlebih lagi, memiliki kadar gula darah tinggi dapat menghambat respons neutrofil dan fagosit. Ini merupakan dua jenis sel kekebalan yang membantu melindungi terhadap infeksi.

Baca Juga: Wajib Dihindari! 5 Jenis Makanan Ini Bisa Melemahkan Imunitas Tubuh Lho, Jangan Dikonsumsi Lagi Ya Beauty!