3. Bluberi

Buah yang satu ini dikenal sebagai sumber antioksidan yang baik. Banyak yang menyebut buah ini salah satu superfood dan layak masuk dalam diet harian Moms.

Sebab, saat stres ada pertarungan di dalam tubuh. Antioksidan dan fitonutrien pada beri akan melawan mempertahankan tubuh serta membantu meningkatkan respons tubuh terhadap stres.

4. Apel

Satu buah apel akan menjauhkanmu dari stres, Moms. Sediakan apel untuk camilan sehat atau makan selingan antara sarapan dan makan siang. Kandungan fitronutrien pada apel akan mendorong produksi neurotansmitter antidepresan.

5. Pisang

Betikutnya yaitu buah pisang, Moms. Buah ini juga masuk ke dalam daftar buah yang ampuh untuk meredakan stres. Sebab, pisang banyak mengandung vitamin B6 yang mendorong produksi serotonin.

Itulah beberapa buah yang mampu meredakan stres. Jadi, buah nomor berapa yang jadi favoritmu Moms?