3. Konsumsi buah dan sayur dengan kadar air tinggi

Saat cuaca panas, sebaiknya mengonsumsi buah dan sayuran yang memiliki kandungan air lebih tinggi, seperti mentimun, semangka, dan melon.

Buah dan sayuran yang mengandung banyak air bisa meningkatkan kesehatan pencernaan. Pencernaan yang sehat berperan penting dalam menurunkan berat badan.

4. Konsumsi rempah-rempah yang tepat

Selain mengatur asupan makanan dan minuman, Beauty juga harus memperhatikan penggunaan bumbu pada masakan. Hindari bumbu-bumbu seperti bawang putih, cabai, dan jahe yang memiliki efek penghangat pada tubuh.

Lebih baik menggantinya dengan rempah-rempah lain seperti jintan, ketumbar, atau daun mint. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, rempah-rempah pilihan tersebut juga dapat dijadikan sebagai ramuan sederhana.

Dengan menambahkan air atau teh, ramuan rempah-rempah ini dapat menjadi minuman detoksifikasi yang membantu pencernaan dan menurunkan berat badan.

5. Konsumsi mangga dalam jumlah yang tepat

Mangga dianggap buah yang ideal dikonsumsi saat musim panas. Beberapa orang berpikir bahwa mangga bisa menambah berat badan, tapi sebenarnya mangga masih bisa dimasukkan ke dalam pola diet.

Kandungan serat pada mangga dapat membantu membuat perut kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi nafsu makan berlebihan.

Gimana Beauty, tertarik mencoba pola diet sehat seperti di atas?

Baca Juga: Auto Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Mudah Calon Pengantin Jelang Pernikahan, Dijamin Auto Singset saat Resepsi!

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, Ini 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit Anti Gagal, Kuncinya di Nomor 5 Ya!