Makan merupakan salah satu kebutuhan tubuh manusia yang harus dilakukan secara rutin. Bukan hanya mengenai kuantitas, Moms juga harus memerhatikan kualitas makanan.

Makanan yang baik harus memenuhi standar gizi yang ada, yaitu terdiri dari karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral yang cukup. 

Selain kuantitas dan kualitas makan, Moms juga harus memerhatikan kebiasaan makan. Pasalnya ada beberapa kebiasaan buruk saat makan yang berisiko menyebabkan gangguan kesehatan.

Kali ini HerStory akan membahas kebiasaan buruk tersebut, Moms. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

Konsumsi Makanan yang Terlalu Asin

Para peneliti dari Deakin University menemukan bahwa konsumsi makanan asin berlebihan bisa membuat seseorang menginginkan lebih banyak makanan berlemak lainnya.

Selain itu, makanan asin juga bisa menyebabkan efek ketagihan yang bikin nggak bisa berhenti untuk mengonsumsinya. Jadi, mulai sekarang cobalah batasi asupan garam demi menjaga kesehatan tubuh yang lebih maksimal.