Selain itu, mereka yang tidur siang sebentar cenderung tak menunjukkan peningkatan tekanan darah sistolik dibandingkan mereka yang tak tidur siang.

Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa tidur siang lebih dari 30 menit bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik, yaitu sekumpulan gangguan kesehatan yang terjadi bersamaan. Beragam gangguan tersebut meliputi kelebihan berat badan atau obesitas. Tidur siang lebih dari 30 menit juga bisa menyebabkan sleep inertia yang ditandai dengan gejala kebingungan, pusing, dan rasa kantuk meningkat.

Dapat disimpulkan tidur siang tak serta-merta menyebabkan berat badan meningkat, asalkan tak berlebihan ya Beauty. Selain itu waktu tidur siang yang dianjurkan adalah pada pukul 12.30–15.00, sebab tidur siang di atas jam tersebut bisa membuat sulit tidur di malam hari.