Beberapa orang memilih untuk minum kopi saat sedang stres. Apakah kamu juga termasuk salah satunya? 

Jika selama ini kamu rutin minum kopi saat stres, dengan harapan suasana hati akan membaik setelahnya, maka kamu salah besar, Moms. Yang ada, kebiasaan ini justru bisa bikin makin stres, lho!

Ini karena saat kamu mengalami banyak tekanan atau stres, tubuh memproduksi hormon kortisol alias hormon stres. Jangan salah, hormon kortisol ini justru berfungsi untuk sebagai pengatur gula darah agar gula bisa diolah menjadi sumber energi.

Dengan begitu, tubuh kamu jadi lebih bertenaga dan fokus saat bekerja. Sayangnya, efek minum kopi saat stres ini hanya sementara.

Christopher N. Ochner, PhD, seorang asisten dosen di Icahn School of Medicine di Mount Sinai, mengungkapkan bahwa setiap stimulan memiliki efek samping kecemasan. Begitu juga kafein. 

Semakin kamu merasa cemas, ini bisa menyebabkan kamu susah tidur. Alih-alih menenangkan, kurang tidur justru bikin makin stres saja. Hal ini turut disetujui oleh Roberta Lee, MD, seorang ketua departemen Integrative Medicine di Mount Sinai Beth Israel.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Meski Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Ini Efek Samping Konsumsi Kopi untuk Diet, Beuaty Harus Tahu!