Bagi penderita diabetes pasti memiliki pantangan terkait makanan dan minuman agar penyakitnya tak parah, nah untuk diabetes sendiri gula adalah hal yang harus dihindari jauh-jauh bagi penderitanya.

Maka dari itu penderita diabetes harus menghindari asupan yang tinggi gula, termasuk minumannya, apalagi sekarang marak sekali minuman kemasan yang gulanya banyak sekali.

Meskipun demikian, hal itu membuat penderita jadi dibatasi untuk makan maupun minuman apapun, penderita diabetes bisa mengonsumsi makanan dan minuman apapun asal kandungan gulanya minim atau bahkan tak ada.

Maka dari itu tim HerStory sudah bantu rangkumkan terkait jenis minuman yang sangat ramah untuk penderita diabetes, ternyata ada lima jenis loh selain air putih, penasaran apa saja? Yuk langsung simak baik baik di bawah ini,

1. Teh 

Teh jika disajikan tanpa gula sangat ramah untuk penderita diabetes, minuman ini bisa dikonsumsi sehari sehari, tapi ingat tanpa gula ya!

Biar berasa bisa mencampurkanya dengan buah, seperti lemon agar lebih sayuran.

2. Jus Sayuran

Mengutip dari Very Well Health melalui CNN Indonesia, sayuran biasanya tak membuat kadar gula darah meningkat, maka dari itu jika mengonsumsi jus sayuran tanpa gula bisa jadi minuman ramah penderita diabetes.

Beberapa jus yang bisa dicoba adalah jus seledri, jus tomat, hingga jus wortel. Apalagi sayuran sayuran ini memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah.

Baca Juga: Sehat dan Enak, Intip Resep Pisang Panggang Saus Lemon untuk Sarapan Diabetesi, Minim Gula Moms!

Baca Juga: Bukan Cuma Makanan Manis, Ini Lho Pantangan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes saat Puasa