Dengan help-seeking behaviour yang baik, diharapkan seseorang mendapatkan masukan, informasi, edukasi, intervensi, dukungan serta bantuan dari orang lain atau profesional.

Apa itu help-seeking behaviour?

Seringkali saat kita sakit, mengalami ketidaknyamanan atau kekhawatiran berlebih kita cenderung untuk diam dan berusaha untuk menyelesaikan masalah kita sendiri. Banyak faktor yang membuat kita enggan untuk meminta bantuan, seperti malu, takut, atau ingin lari dari masalah. 

Padahal, keterbukaan dan kesadaran diri untuk meminta bantuan (help-seeking behaviour) adalah hal yang krusial dan penting karena dapat membantu kita untuk memetakan permasalahan yang ada dan menemukan solusinya.

Menurut American Psychological Association (APA), help-seeking behaviour adalah perilaku seseorang untuk mencari bantuan secara formal maupun informal, misalnya kepada para praktisi kesehatan mental. Dengan adanya kesadaran dan kemauan seseorang untuk memahami, menghadapi, dan menyelesaikan masalah diikuti dengan bantuan dan dukungan dari pihak lain yang profesional. 

Ricardo Eiraldi, seorang profesor Clinical Psychology in Pediatrics, Perelman School of Medicine Universitas Pennsylvania menjelaskan tahapan help-seeking behaviour. Berikut informasi selengkapnya. 

1. Problem recognition (menyadari masalah)

Kesadaran ini perlu diikuti dengan self-awareness yang baik dimana seseorang menyadari membutuhkan bantuan orang lain untuk membuatnya memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Peran lingkungan juga penting untuk meningkatkan kesadaran tentang masalah atau isu yang sedang berkembang di masyarakat.

Cara untuk meningkatkan problem recognition adalah melalui edukasi. Remedi Indonesia menyediakan edukasi untuk kesehatan holistik bagi masyarakat, baik dari aspek kesehatan mental, fisik, keuangan, spiritual, dan pengembangan diri. 

Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Mental untuk Sambut Hari Raya dengan Hati Tenang, Intip Yuk Moms!

Baca Juga: 3 Tips Mudah Jaga Kesehatan Mental Agar Hidup Lebih Enteng Dijalani, Terapkan Yuk!