2. Mengganggu kualitas tidur

Hormon kortisol di dalam tubuh akan berkurang secara alami di malam hari, sehingga seseorang bisa tidur dengan lebih baik.

Dengan mandi di malam hari, level hormon kortisol akan naik, sehingga tidur jadi gak nyenyak. Efek mandi ini akan didapatkan ketika mandi dengan air dingin.

3. Bikin badan terasa dingin

Salah satu efek mandi malam hari yang sering dialami adalah membuat badan terasa dingin, khususnya pada bagian kaki dan juga tangan.

Beberapa orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah akan rentan mengalami flu atau demam setelah mandi di malam hari.

Nah, itulah beberapa efek buruk mandi di malam hari. Hati-hati, ya!