Banyak yang tak menganggap sarapan adalah hal penting. Padahal, ini sudah menjadi salah satu kegiatan yang sangat wajib untuk dilakukan agar bisa enerjik melakukan aktivitas sehari-hari lho Beauty.

Nah siapa sangka ternyata banyak sekali kesalahan dalam kebiasaan sarapan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Simak yuk!

Bukan hanya kegiatan biasa, ternyata sarapan menjadi jaminan agar tubuh tetap sehat. Oleh sebab itu, kebiasaan sarapan yang salah tersebut harus dihindari agar tak membawa dampak yang semakin buruk bagi kesehatan.

5 Kebiasaan Sarapan yang Salah

Dirangkum dari Eat This, Senin (22/5/2023), berikut beberapa kebiasaan sarapan yang salah.

1. Melupakan Air Putih

Kebiasaan sarapan yang salah pertama yakni melupakan meminum air putih. Tak sedikit orang yang lupa konsumsi air putih saat pagi hari atau bangun tidur. Padahal, secangkir air putih dapat meningkatkan metabolisme dan memberikan dorongan energi.

Selain itu, minum air putih saat sarapan juga bisa membantu menurunkan berat badan menurut studi. Hal tersebut karena sarapan yang diawali dengan konsumsi air putih dapat membuat makan dengan porsi yang lebih sedikit, karena air putih dapat menimbulkan efek kenyang lebih cepat.

Alih-alih meminum air putih, sebagian orang lebih memilih mengonsumsi secangkir kopi atau teh saat sarapan lho Beauty.

Baca Juga: Bisa Berujung Penyakit, Ini 5 Makanan yang Wajib Dihindari saat Sahur! Kamu Sudah Tahu Belum Beauty?

Baca Juga: Moncer Detoks Tubuh dari Penyakit, Ini Resep Ramuan Herbal Sebelum Tidur yang Bisa Hempas Racun! Cuss Langsung Coba Moms!