Beauty, hipertensi juga dikenal sebagai penyakit silent killer. Umumnya, penderita hipertensi gak sadar bahwa dirinya menderita hipertensi.

Umumnya hipertensi dengan golongan ringan dan sedang jarang menimbulkan gejala. Sehingga, banyak di antara penderita hipertensi lalai mengontrol tekanan darahnya.

Menurut Dijelaskan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam Eka Hospital Pekanbaru, dr. Hady, M.Med (Int.Med), Sp.PD, hipertensi merupakan kondisi tekanan darah pada tubuh melebihi batas normal.

"Kondisi normal tekanan darah dalam tubuh orang dewasa adalah kurang dari 140/90 mmHg," jelas dr Hady, Minggu (21/5/2023).

Selain menjaga pola makan dan mengubah gaya hidup, dr Hady menyarankan supaya penderita hipertensi rutin mengonsumsi makanan yang mengandung kalium tinggi.

Berikut ini beberapa makanan yang mengandung banyak kalium yang disarankan oleh dr Hady:

1. Mentimun

Mentimun kaya akan kalium, merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium (kandungan dalam garam) yang ditahan oleh ginjal.

Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin C dan antioksidan, seperti karotenoid dan tokoferol. Nutrisi inilah diperlukan tubuh untuk mengontrol atau menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Beauty Punya Masalah Darah Tinggi? Deretan Kacang Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah, Cuss Intip!

Baca Juga: Bisa Menyebabkan Komplikasi Fatal, Intip Yuk Cara Menangani Hipertensi, Tiati Moms!