Beauty, hipertensi juga dikenal sebagai penyakit silent killer. Umumnya, penderita hipertensi gak sadar bahwa dirinya menderita hipertensi.

Umumnya hipertensi dengan golongan ringan dan sedang jarang menimbulkan gejala. Sehingga, banyak di antara penderita hipertensi lalai mengontrol tekanan darahnya.

Menurut Dijelaskan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam Eka Hospital Pekanbaru, dr. Hady, M.Med (Int.Med), Sp.PD, hipertensi merupakan kondisi tekanan darah pada tubuh melebihi batas normal.

"Kondisi normal tekanan darah dalam tubuh orang dewasa adalah kurang dari 140/90 mmHg," jelas dr Hady, Minggu (21/5/2023).

Selain menjaga pola makan dan mengubah gaya hidup, dr Hady menyarankan supaya penderita hipertensi rutin mengonsumsi makanan yang mengandung kalium tinggi.

Berikut ini beberapa makanan yang mengandung banyak kalium yang disarankan oleh dr Hady:

1. Mentimun

Mentimun kaya akan kalium, merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium (kandungan dalam garam) yang ditahan oleh ginjal.

Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin C dan antioksidan, seperti karotenoid dan tokoferol. Nutrisi inilah diperlukan tubuh untuk mengontrol atau menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Punya Zat Nitrat, Simak Resep Bayam Orak-arik Telur Putih yang Bisa Turunkan Tekanan Darah, Cocok Jadi Menu Makan Penderita Hipertensi!

Baca Juga: Tiati PakSu, Ternyata Hipertensi Bisa Bikin Disfungsi Ereksi Lho, Yuk Simak Cara Mengatasinya Berikut Ini...