Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Sudah enggak asing lagi kalau makanan dan minuman yang mengandung gula terlalu tinggi bisa mengganggu kesehatan. Konsumsi gula yang berlebihan bisa membuat kita terserang berbagai macam penyakit, terutama diabetes. Dilansir dari berbagai sumber (29/01/2021), penelitian menyebutkan kalau kita mengonsumsi gula lebih dari 100 gram per hari bisa membuat sistem kekebalan tubuh berkurang. Hal ini terjadi karena gula ternyata berpengaruh pada menurunnya kemampuan sel darah putih untuk antibodi kita.

Junk Food

Siapa sih yang enggak suka junk food? Selain enak, makanan ini juga praktis dan enggak ribet. Tapi, Beauty pasti tahu kalau junk food enggak baik dikonsumsi untuk tubuh. Kalori dalam makanan cepat saji ini sangat tinggi. Kalau mengonsumsi jangka panjang, tubuh akan kekurangan nutrisi dan bisa kehilangan kemampuan untuk membentuk imun tubuh. Kandungan dalam junk food yang enggak sehat seperti minyak dan lemak juga bisa bikin kita terancam berbagai risiko kesehatan seperti obesitas.

Minuman Bersoda

Saat cuaca panas, minuman bersoda menjadi pilihan yang sangat menarik. Rasanya yang menyegarkan dan sensasinya yang unik bikin kita jadi ingin minum soda. Dibalik rasanya yang segar itu, minuman bersoda memang sudah sejak lama patut dihindari. Kandungan gula yang sangat tinggi membuatnya menjadi salah satu minuman yang bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, soda juga mengandung tingkat keasaman yang tinggi dan enggak baik untuk pencernaan. Karena itu, batasi konsumsi soda ya Beauty.

Baca Juga: Semua Ada di Dapur, Ini 3 Bahan Alami Buat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Penasaran Kan Moms? Intip YUk!

Baca Juga: Biar Gak Gampang Sakit, Ini 3 Vitamin yang Harus Beauty Minum, Sudah Punya Belum Nih? Cuss Beli di Apotek