Menu

Bikin Nyeri Haid Makin Parah, Stop Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Menstruasi, Ada Kesukaan Kamu?

24 Mei 2023 12:00 WIB
Bikin Nyeri Haid Makin Parah, Stop Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Menstruasi, Ada Kesukaan Kamu?

Ilustrasi nyeri saat datang bulan. (Pinterest/Advantage Meals)

HerStory, Jakarta —

Menstruasi merupakan kondisi di mana sel telur gak dibuahi sehingga dinding ramin luruh dan mengeluarkan darah. Kondisi ini di alami oleh wanita tiap bulan, Beauty. 

Meski normal terjadi, menstruasi kerap menimbulkan rasa nyeri. Akibatnya mungkin kamu akan mengalami gangguan saat beraktivitas. 

Apalagi ada beberapa faktor yang bisa memperparah kondisi nyeri haid. Salah satunya adalah makanan tertentu. 

Kali ini HerStory sudah merangkum beberapa jenis makanan yang berisiko menyebabkan nyeri haid semakin parah. 

Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum berikut ini, Beauty!

1. Makanan Asin

Makanan asin yang mengandung garam akan menyebabkan tubuh retensi terhadap air. Kondisi ini menyebabkan perut menjadi kembung. 

Oleh karena itu, batasilah penggunaan garam pada makanan khususnya saat menstruasi. Hindari makanan asin atau olahan yang mengandung banyak natrium.

2. Permen dan camilan manis

Baca Juga: Deretan Manfaat Omega 3 yang Bisa Beauty Dapatkan, Benarkah Bisa Atasi Nyeri Haid?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan