Tak hanya makanan asin, makanan manis juga dapat menyebabkan kembung. Tanpa disadari, camilan manis yang mengandung gula tinggi akan membuat perut tak nyaman sebab kembung.

3. Makanan pedas

Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas pada dasarnya buruk bagi pencernaan sebab dapat menyebabkan diare, sakit perut, dan mual. Apalagi jika mengonsumsi makanan ini saat menstruasi akan memperburuk kondisi sebab perut terasa gak nyaman.

4. Daging merah

Daging merah memang mengandung zat besi yang tinggi. Namun, makanan ini juga mengandung prostaglandin yang sebaiknya dihindari selama menstruasi sebab dapat mengakibatkan kram.

5. Kopi

Kafein yang terkandung dalam kopi menyebabkan tubuh retensi air hingga kembung. Tak hanya itu, kopi juga dapat memperburuk sakit kepala dan menyebabkan gangguan pencernaan.

Nah, itu dia beberapa makanan yang berisiko dapat memperparah kondisi nyeri haid. Sebaiknya hindari saat sedang menstruasi, ya!

Baca Juga: Deretan Manfaat Omega 3 yang Bisa Beauty Dapatkan, Benarkah Bisa Atasi Nyeri Haid?