Naiknya asam lambung memang membuat tubuh jadi gak nyaman, nah hal itu ternyata bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk stres.

Banyak juga faktor yang membuat asam lambung jadi naik, mulai dari pola makan tak tepat, efek samping obat, fluktuasi hormon. 

Selain itu, bisa juga karena pengaruh dari penyakit tertentu, seperti radang empedu, pankreatitis, gastritis, GERD dan lain sebagainya.

Nah untuk cara mengatasinya sendiri, menurut dokter Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, kamu bisa lakukan hal ini ketika asam lambung naik. Yuk langsung saja simak tipsnya langsung dari dokter tersebut,

• Pertama, usahakan untuk makan dalam porsi sedikit saja ya Moms, tapi makannya sering sekitar 3-4 jam sekali
• Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi yang mudah dicerna ya.
• Lebih baik menghindari makanan yang mengandung banyak gas, berserat tinggi, pedas, dan masam ya
• Jauhi alkohol, perbanyak minum air putih ya
• Tinggalkan kebiasaan langsung tidur setelah makan.

Meskipun demikian, karena banyak sekali pemicu asam lambung naik sehingga bisa saja tak sembuh meski sudah mengatur pola makan. 

Maka dari itu jika terasa makin parah, coba lah untuk mengonsumsi obat, perbanyak istirahat, mengelola stres dengan baik, dan pastinya jaga berat badan agar tetap ideal ya.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya