Saat Beauty memutuskan untuk diet, makanan yang masuk ke dalam tubuh harus diperhatikan kandungan nutrisi gizinya. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Melansir dari Mdlinx, ada 3 pilihan makanan yang cocok dikonsumsi saat diet. Beberapa makanan tersebut, seperti:

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak dan serat yang dapat memberikan efek kenyang pengganti karbohidrat. Sebuah studi yang diterbitkan di Nutrients  menunjukkan bahwa alpukat dapat mempertahankan rasa kenyang hingga 6 jam setelah makan.

2. Kacang Almond

Kacang Almond memiliki kandung protein yang tinggi, serat, lemak, rendah karbohidrat, dan energi yang mampu mengendalikan rasa lapar dan menyediakan energi. Studi yang diterbitkan di Nutrients tahun 2019 menunjukkan bahwa almond mentah sangat efektif untuk mengendalikan nafsu makan.

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet

Baca Juga: Ini Metode Diet yang Dilakukan Ranty Maria Biar Berat Badan Tetap Ideal, Mau Ikuti Gak Nih Beauty?