Saat Beauty memutuskan untuk diet, makanan yang masuk ke dalam tubuh harus diperhatikan kandungan nutrisi gizinya. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Melansir dari Mdlinx, ada 3 pilihan makanan yang cocok dikonsumsi saat diet. Beberapa makanan tersebut, seperti:

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak dan serat yang dapat memberikan efek kenyang pengganti karbohidrat. Sebuah studi yang diterbitkan di Nutrients  menunjukkan bahwa alpukat dapat mempertahankan rasa kenyang hingga 6 jam setelah makan.

2. Kacang Almond

Kacang Almond memiliki kandung protein yang tinggi, serat, lemak, rendah karbohidrat, dan energi yang mampu mengendalikan rasa lapar dan menyediakan energi. Studi yang diterbitkan di Nutrients tahun 2019 menunjukkan bahwa almond mentah sangat efektif untuk mengendalikan nafsu makan.

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!

Baca Juga: Tips Diet Rahasia Turunkan Berat Badan Mudah Tanpa Tersiksa dengan Makanan Sehat dan Kaya Serat, Beauty Mau Coba Gak?