3. Oatmeal

Oatmeal menjadi menu sarapan yang dianjurkan oleh pasien diabetes. Ini dikarenakan oatmeal memiliki indeks glikemik rendah sehingga tak akan menaikkan kadar gula darah secara signifikan.

Tak hanya itu, makanan ini juga kaya akan serat sehingga baik untuk sistem cerna dan berkhasiat bagi penderita diabetes.

4. Smoothies rendah karbohidrat

Makanan selanjutnya yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah smoothies yang rendah karbohidrat. Makanan ini mengandung beragam nutrisi dan gizi yang lengkap sehingga baik untuk kesehatan, termasuk bagi penderita diabetes. Kamu bisa sarapan smoothies dengan buah, sayur,dan kacang-kacangan ya Moms.

5. Sereal gandum utuh atau muesli

Kamu bisa menjadikan sereal gandum sebagai menu sarapan. Namun perlu diingat bahwa tak boleh memberikan tambahan gula dan sirup dalam makanan ini. Agar rasanya lebih nikmat, kamu bisa menambahkan beberapa potong buah.

Namun kamu tetap harus memperhatikan komposisi dalam produk sereal. Hindari produk yang mengandung bahan yang sekiranya dapat memicu lonjakan gula darah.

Ragam menu sarapan di atas cukup mudah untuk disiapkan bukan? Selain enak, makanan tersebut juga sehat dan aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Selamat mencoba ya Moms!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?