Moms, membagi waktu yang seimbang antara pekerjaan dan keluarga tentu bukanlah hal yang mudah. Momen quality time bersama keluarga, khususnya anak jadi berkurang.

Meski begitu, ternyata ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membangun kedekatan bersama anak yang dapat dilakukan secara seru dan terbilang mudah, tapi tetap menyehatkan.

Dilansir dari psychologytoday.com, salah satu indikator yang dapat memberikan prediksi tentang kesejahteraan seseorang di kemudian hari adalah kebiasaan berolahraga sejak usia dini, dari usia sekolah hingga usia dewasa. 

Mengajarkan berolahraga sejak dini akan memberikan manfaat baik untuk orang tua dan anak-anak, mulai dari meningkatnya daya intelegensi anak hingga mengurangi stres pada orang tua dan membuat anak lebih bahagia.

Lantas, bagaimana cara agar anak mau aktif berolahraga? Yuk, intip beberapa tips dari artis Ibnu Jamil untuk mengajak anak olahraga. Simak ya, Moms!

1. Semua dimulai dari orang tua

Menurut Ibnu, anak adalah cerminan orang tua, maka mengajarkan anak untuk mulai rutin berolahraga harus dimulai dari orang tua. Anak memiliki kecenderungan untuk mencontoh keseharian yang ditunjukkan orangtua, khususnya sang ayah. 

Dimulai dari bangun pagi yang diawali dengan minum air putih terlebih dahulu, kemudian melanjutkan olahraga rutin dengan workout singkat seperti lari keliling komplek selama 30 menit setiap harinya, tanpa disadari akan membuat anak melihat bahkan tertarik meniru hal tersebut. 

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Selain Olahraga, Gimana Sih Cara Jaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa Agar Gak Mudah Sakit? Catat Ya Moms!