Menu

Mumpung Besok Weekend, Ajak Orang Tersayang untuk Latihan Ini Moms, Ampuh Bikin Kolesterol Jahat Ambrol Lho

26 Mei 2023 09:39 WIB
Mumpung Besok Weekend, Ajak Orang Tersayang untuk Latihan Ini Moms, Ampuh Bikin Kolesterol Jahat Ambrol Lho

Seorang wanita sedang berenang. (Unsplash/Haley Phelps)

HerStory, Jakarta —

Setelah seminggu penuh kerja, kini saatnya Beauty meluangkan waktu untuk diri sendiri. Nah, ketimbang kamu goler-goler, mending lakukan aktivitas yang bisa membuat tubuhmu lebih sehat. Misalnya dengan berolahraga.

Dokter spesialis gizi, Elfina Rachmi menjelaskan bahwa berolahraga dengan beberapa gerakan ringan perlu dilakukan agar tubuh tetap bugar. Apalagi, beberapa olahraga ini juga mampu menurunkan kolesterol jahat. Apa saja?

1. Joging

Joging menjadi salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan. Selain bisa berinteraksi dengan alam juga dapat menghirup udara segar. Joging bisa mengoptimalkan kerja jantung dan melancarkan sirkulasi darah, serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Bersepeda

Bersepeda menjadi salah satu jenis olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan. Mengapa tidak? Selain bisa mengayuh dengan santai sambil berkeliling, bila kegiatan ini dilakukan secara rutin mampu menurunkan kadar kolesterol, lho.

Baca Juga: Resmi Jadi Worldwide Olympic Partner untuk Olimpiade Paris 2024, Aice Jadi Es Krim Pilihan Timnas Indonesia!

Baca Juga: Pasutri Wajib Tahu! Ini 5 Olahraga yang Bisa Tingkatkan Gairah Seksual, Ranjang Makin Panas dan Penuh Hasrat Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari

Artikel Pilihan