2. Yogurt tinggi gula

Yogurt pada umumnya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan dan seringkali digunakan untuk sarapan. Namun lain halnya dengan yogurt yang mengandung gula tambahan yang tinggi.

Gak jarang ketika mengonsumsi yogurt, seseorang malah menambahkan gula ke dalamnya, seperti sirup yang mengandung gula. Meski cita rasanya bertambah, namun kandungan gula di dalamnya menjadi gak seimbang dan berlebih, Beauty.

Selain itu, sebaiknya pilih yogurt yang gak mengandung gula tambahan di dalamnya. Kamu bisa menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian untuk menambah protein dan serat saat mengonsumsi yogurt.

3. Gorengan

Wah, siapa yang gak tergiur dengan gurih yang ada pada gorengan. Makanan yang satu ini rupanya memiliki dampak buruk bagi tubuh, lho. 

Saat menggoreng makanan menggunakan minyak, maka makanan tersebut akan menyerap banyak lemak yang meningkatkan kandungan kalori makanan. Lebih buruk lagi, menggoreng makanan pada suhu tinggi dalam minyak nabati atau minyak biji membentuk lemak trans.

Makanan tersebutlah yang disebut dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker, dan obesitas. Dengan begitu, angka harapan hidup semakin rendah, Beauty!

4. Minuman berenergi

Laporan tahun 2017 dari Drug and Alcohol Dependence menemukan bahwa konsumsi minuman energi di usia muda berkorelasi kuat dengan penggunaan stimulan nonmedis, kokain, dan alkohol di kemudian hari.

Minuman energi juga ditemukan menyebabkan hepatitis akut pada tahun 2016, dan National Institute for Health melaporkan bahwa konsumsi minuman energi secara teratur dapat menyebabkan rawat inap dan pesta minuman keras.

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!

Baca Juga: Waspada Moms! 5 Makanan Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 1 Masih Banyak yang Gak Tahu!