Minum Air Saat Makan

Banyak orang selalu sedia air minum saat makan. Namun, praktik ini sebenarnya harus dihindari lho, Beauty.

Air dapat mengencerkan enzim esensial yang diperlukan untuk pencernaan makanan. Minum air saat makan juga memperparah kembung. 

Minum Air Setelah Makan

Umumnya, setelah mengonsumsi makanan, tenggorokan cenderung terasa kering. Namun, jika kamu langsung minum setelah makan itu akan menghambat proses pencernaan yang sedang berlangsung. 

Praktik ini juga dapat mempengaruhi kadar insulin karena glukosa dari makanan gak tercerna dan diubah menjadi lemak. Baiknya, tunggu waktu 5-10 menit setelah makan lalu minum satu atau dua tegukan air agar lebih sehat. 

Baca Juga: Wajib Minum 8 Gelas Sehari, Ini Lho 6 Manfaat Konsumsi Air Putih untuk Kecantikan Kamu!