Rasa sakit kepala sebelah atau migrain kerap dialami oleh orang dewasa. Kalau kamu sering mengalaminya, kamu mesti tau apa pemicu migrain tersebut.

Sakit kepala dengan rasa berdenyut ini terkadang bisa disertai gejala lain seperti rasa mual, muntah dan juga sensitif berlebih pada cahaya.

Dilansir dari Healthline (01/02/2021), salah satu pemicu migrain adalah makanan yang kamu konsumsi. Nah, mulai sekarang cobalah untuk menghindari lima jenis makanan ini kalau kamu ingin mengurangi migrain yang kerap menyerangmu.

1. Daging dan produk susu

Beberapa jenis daging sapi, ayam, ikan, dan produk susu, bisa menjadi pemicu migrain karena mengandung tyramine atau nitrat. Daging olahan seperti misalnya daging kalengan, daging yang dikeringkan, dan daging curing (daging yang sudah melewati proses pemberian garam pada dagingnya), sering menjadi penyebab utama pemicu migrain. Sedangkan untuk produk susu, hindari buttermilk, keju cheddar, keju Swiss, dan mozzarella.

Baca Juga: Sering Alami Hidung Tersumbat dan Sakit Kepala? Hindari Makanan Ini Ya!