Untuk menjaga kesehatan tubuh, tentu saja bukan hanya pola makan yang harus dijaga melainkan juga dibarengi dengan olahraga.

Olahraga itu bisa mencegah berbagai macam penyakit dan tentunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Nah, tahukah kamu bahwa tiap golongan darah ternyata lebih cocok dengan jenis olahraga tertentu saja?

Masing-masing golongan darah perlu jenis olahraga yang berbeda lho Beauty. Berikut ini adalah jenis olahraga yang cocok untuk masing-masing golongan darah.

Golongan darah A

Golongan darah A cenderung sangat rentan pegal dan nyeri otot jika mereka berolahraga terlalu berat.

Oleh karena itu, golongan darah A lebih baik mencoba olahraga yang bisa memberikan efek relaksasi seperti meditasi  contohnya yoga, pilates, zumba, Tai Chi dan senam aerobik.

Golongan darah B

Golongan darah B harus memadukan olahraga secara seimbang, yakni olahraga berat dan ringan sekaligus.

Tipe golongan darah B sangat baik untuk melakukan yoga, angkat beban dan berbagai latihan kardio lainnya.

Tak hanya itu saja, olahraga yang cocok dengan golongan darah B adalah olahraga yang melibatkan napas dan dapat mengurangi stres contohnya tenis, senam dan senam aerobik.

Olahraga ini dapat menyehatkan badan dan juga bisa menghibur sehingga pikiran akan tenang lho Beauty.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!