Beauty, tubuh membutuhkan nutrisi lengkap agar metabolisme seimbang. Namun terdapat mineral yang mudah hilang, salah satunya adalah magnesium. 

Biasanya, penyebab utama kekurangan magnesium karena asupan makan yang gak teratur, seperti mengonsumsi banyak alkohol. Gak cuma itu, gangguan penyakit tertentu, seperti diare juga jadi penyebab utama kekurangan magnesium. 

Kekurangan magnesium atau hipomagnesima kerap dianggap bukan masalah berat. Padahal jika dibiarkan, akan berdampak buruk pada kesehatan. 

Oleh sebab itu, penting untuk kamu mengetahui tanda tubuh kekurangan magnesium. Berikut ini 5 ciri-ciri tubuh kekurangan magnesium sebagaimana sudah HerStory kutip dari NDTV. 

1. Kelemahan Otot

Beauty, pernahkah kamu merasa ototmu lemah akhir-akhir ini? Ini bisa jadi tanda-tanda tubuh gak memiliki cukup magnesium. 

Sebab, mineral ini memainkan peran penting dalam kontraksi otot. Kelemahan pada otot biasanya disebabkan rendahnya kadar kalium. 

2. Kehilangan Nafsu Makan

Gak cuma lemah otot, kehilangan nafsu makan juga jadi tanda tubuh kekurangan magnesium. Penting untuk diketahui, magnesium memainkan peran penting dalam mengatur kadar glukosa. 

Baca Juga: Gak Ada Waktu untuk Bercinta? Ini 5 Tips Hubungan Intim saat Lelah Pulang Kerja, Dijamin Bikin Hubungan Makin Hangat dan Harmonis!

Baca Juga: Coba Mumpung Weekend! Ini 4 Jenis Istirahat yang Kamu Butuhkan Agar Rasa Lelah Jalani Hidup Hilang, Auto Semangat Bak Terlahir Kembali!