Jika kamu berusaha untuk menurunkan berat badan di tengah jadwal yang padat, mungkin kamu bisa coba alternatif ini untuk berolahraga di malam hari.

Tenang saja, olagraga ini tak memerlukan pemulihan yang lama kok, Beauty! Hanya 2 jam setelah melakukannya dan kualitas tidur bahkan tak akan terganggu.

Penasaran gak sih apa saja aktivitas yang bisa membantu membasmi lemak dalam tubuh? Simak yuk!

1. Jalan kaki

Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh secara keseluruhan adalah dengan berjalan kaki. Olahraga ini bermanfaat untuk meningkatkan detak jantung dan juga membantu menurunkan berat badan.

Tak hanya sebatas itu saja, diketahui bahwa jalan kaki dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi depresi, dan meningkatakan kualitas tidur yang lebih baik.

Baca Juga: Anti Ngoyo! Ini 4 Tips Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami, Wajib Coba Tanpa Ngos-ngosan!

Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan Drastis, Ini Resep Lepet Jagung ala Dewi Hughes yang Bikin Kenyang! Mau Coba?