4. Kedelai

Kedelai dapat menurunkan kolesterol LDL hingga 12% saat dikonsumsi secara rutin. Rekomendasi yang diberikan oleh Food and Drug Administration, Amerika Serikat bahkan menyebutkan konsumsi 25 gram kedelai setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah.

5. Lidah Buaya

Lidah buaya kaya akan kandungan vitamin B3, asam nikotinat, vitamin C, enzim lipase, serta asam folat. Tanaman ini menjadi salah satu bahan herbal yang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya tentu membantu menurunkan kadar kolesterol yang dimiliki di dalam tubuh.