Beauty, gak bisa dipungkiri lemak perut menjadi bagian paling sulit untuk dihilangkan. Sejumlah faktor berkontribusi pada jumlah lemak membandel ini, termasuk penggunaan jenis minyak untuk memasak makanan kita. 

Minyak sangat tinggi kandungan lemak yang dapat menumpuk di dalam tubuh. Kendati demikian Beauty, kamu bisa mengusir lemak dengan mengganti minyak nabati yang lebih sehat. 

Nah berikut ini rekomendasi minyak nabati olahan yang sudah HerStory kutip dari NDTV, Rabu (31/5/2023). 

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan jenis minyak nabati menyahatkan. Bahkan, dalam sebuah studi menunjukkan asam lemak dalam minyak membantu membakar lemak lebih cepat dan meningkatkan metabolisme secara keseluruhan.

Menurut penelitian, mengonsumsi 15-30 gram asam lemak jenuh rantai sedang dapat meningkatkan pembakaran lemak sebesar lima persen. Itu artinya Beauty, ada 120 kalori yang dibuang.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun telah terbukti menjadi salah satu minyak nabati paling sehat untuk menurunkan berat badan. Zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh dan mengandung asam oleat, yang meningkatkan perasaan kenyang serta meningkatkan metabolisme. 

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Bukan hanya untuk Kecantikan, Ini Lho Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Asal Jangan Berlebihan Moms!