4. Bersosialisasi

Keluarlah dari zona nyaman, cari organisasi sesuai passion dan bergabunglah dalam kegiatan sosial yang memberikan dampak baik terhadap orang lain. Dipastikan tubuh pun akan mendapatkan dampak yang positif

5. Meditasi dan olahraga

Sempatkan untuk sehari sekali melakukan olahraga, biarkan tubuh berkeringat. Dijamin deh hidup akan lebih produktif dan bahagia.

Selain itu, sekali cobalah untuk meditasi dan menerapkan mindfulness agar pikiran jadi lebih ringan tak memiliki banyak bebas.

6. Berdoa

Manfaatkan lah media ibadah dari setiap keyakinan, cobalah untuk curhat kepada Tuhan dan berkeluh kesah yang sedang dirasakan lewat doa. Dijamin beban pun akan terasa lebih ringan setelah berdoa

Setelah melakukan hal tersebut tapi tak memberikan efek yang pasti terhadap stres, lebih baik untuk segera berkonsultasi dengan psikolog. Jangan lupa untuk mengabarkan orang terdekat ya!

Baca Juga: 7 Tindakan Coping Mechanism yang Tak Baik untuk Beauty, Lebih Baik Hindari Ya Biar Gak Tambah Stres!

Baca Juga: Gawat Nih Kalau Kebablasan! 3 Zodiak yang Suka Lampiaskan Stres dan Amarah pada Makanan, Kamu Termasuk Gak?