2. Makanan yang Asam

Mengonsumsi makanan asam secara otomatis akan membuat lambung menghasilkan lebih banyak asam. Hal inilah yang kemudian dapat memicu munculnya asam lambung. Untuk itu, sebaiknya kamu mengurangi mengonsumsi makanan yang asam secara perlahan

3. Bawang 

Bumbu masakan yang satu ini juga sebaiknya dihindari oleh para penderita GERD. Apalagi bawang mentah yang punya risiko lebih tinggi meningkatkan asam lambung. 

4. Alkohol 

Minuman beralkohol jelas memiliki dampak buruk bagi kondisi lambung penderita GERD. Makanya, penderita GERD sangat disarankan untuk gak mengkonsumsi minuman beralkohol demi menghindari asam lambung. 

5. Makanan Pedas 

Sudah menjadi rahasia umum jika makanan pedas dapat memicu meningkatnya asam lambung. Nah, makanan pedas yang wajib Beauty hindari, seperti sambal, saus, dan lainnya agar gak mengakibatkan meningkatnya asam lambung.

Baca Juga: Pola Makan yang Tepat untuk Penderita GERD, Batasi Makanan Pedas Ya!

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!