Mengutip dari berbagai sumber, Senin (5/6/2023), ternyata hal tersebut memiliki dampak buruk untuk pola tidur karena cahaya terlalu terang bisa menghambat produksi hormon melatonin.

"Melatonin biasanya diproduksi pada malam hari ketika hari mulai gelap di luar dan memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur," kata Shelby Harris, seorang psikolog klinis spesialis pengobatan perilaku tidur di Amerika Serikat.

Harris menjelaskan bahwa paparan cahaya di malam hari bisa membuat tubuh dan otak bingung, sehingga terhambatnya produksi hormon melatonin yang mengakibatkan pola tidur gak teratur.

Nah, kalau kamu kesulitan untuk mengaplikasikan skincare tanpa menyalakan lampu terang, Harris menyarankan untuk mengaplikasikannya lebih awal.

Semoga bermanfaat ya, Beauty!

Baca Juga: 6 Kandungan Skincare dan Bodycare yang Wajib Dihindari, Tiati Dampaknya Bisa Berpengaruh pada Kesehatan

Baca Juga: Ini yang Harus Beauty Jika Menggunakan Skincare yang Tak Cocok dengan Kulit Kamu, Jangan Dibiarkan Iritasi!