Tak hanya menstruasi, para wanita biasanya mengalami fase PMS (pre menstrual syndrome) yang biasanya hadir dua minggu sebelum haid.

Pada masa ini ternyata ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh para wanita agar tak memperparah efek PMS itu sendiri.

Perlu diketahui, sebelum memasuki fase menstruasi, para wanita biasanya mengalami gejala keram perut, nyeri payudara, pegal-pegal, hingga nafsu makan meningkat.

Demi memperparah gejala-gejala tersebut sebaiknya empat jenis makanan ini dihindari ya Beauty!

Menurut beberapa penilitian yang dikutip melalui Kompas.com, begini beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari sebelum haid, yaitu

1. Gorengan

Kandungan lemak pada gorengan benar benar sangat tinggi karena tepung di dalamnya bisa menyerap minyak yang begitu banyak.

Jika Beauty mengonsumi gorengan sebelum haid maka kadar estrogen akan meningkat dan bisa bikin keram perut.

2. Makanan Olahan

Hampir semua makanan olahan yang tinggal goreng saja mengandung natrium yang sangat tinggi. Akibatnya jika makanan olahan dikonsumsi sebelum haid, perut pun akan terasa sangat kembung dan dehidrasi terus menurus.

Baca Juga: Dijamin Siklus Haid Jadi Teratur, Berikut 7 Cara Melancarkan Menstruasi, Salah Satunya Rajin Olahraga!

Baca Juga: Suka Kliyengan karena Menstruasi? Inilah 5 Cara Mengatasi Kekurangan Darah Ketika Haid, Ternyata Bisa Menggunakan...