3. Susu

Semua produk susu atau yang mengandung banyak susu biasanya memiliki asam arachadonik yang tinggi. Akibatnya jika mengonsumsi susu sebelum menstruasi akan memicu peningkatan produksi prostaglandin yang membuat perut semakin keram.

4.Cokelat

Selain kopi, cokelat juga memiliki kandungan kafein yang sangat tinggi, tak ayal hal ini biasa bikin pembuluh dara jadi sempit.

Maka sakit kepala dan rasa gelisah pun bisa menyerang Beauty.

Setelah tahu makanan apa saja yang harus dihindari, lebih baik ditahan dulu ya. Cobalah untuk konsumsi makanan yang lebih sehat Beauty!

Baca Juga: Dijamin Siklus Haid Jadi Teratur, Berikut 7 Cara Melancarkan Menstruasi, Salah Satunya Rajin Olahraga!

Baca Juga: Suka Kliyengan karena Menstruasi? Inilah 5 Cara Mengatasi Kekurangan Darah Ketika Haid, Ternyata Bisa Menggunakan...