Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Seorang wanita tengah minum setelah olahraga.(Shutterstock/Edited by HerStory)
Sayur dan buah mengandung banyak nutrien penting seperti folat, vitamin C, dan potasium. Selain itu juga mengandung banyak serat yang akan membantu perut menjadi lebih sehat.
Bagi pekerja kantoran yang banyak duduk dan berkegiatan dalam ruangan, 5 porsi buah-buahan dan atau sayuran akan mencukupi kebutuhan nutrien dan serat tubuh.
Selain menerapkan 3 gaya hidup di atas, Beauty juga sebaiknya menghindari kebiasaan mengonsumsi alkohol dan merokok. Sebab, kedua hal ini bisa menaikkan kadar LDL dalam tubuh.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.