4. Buat porsi lebih kecil

Menyiapkan porsi makanan yang lebih kecil saat kamu memasak sendiri mungkin bukan hal yang sulit lho Beauty. Kamu mungkin merasa kesusahan saat harus melakukannya pada makanan yang dibeli.

Oleh karena itu, penting untuk langsung pesan setengah porsi atau sesuai dengan diet kamu saat membeli makanan. Jadi, upaya kamu diet tetap bisa terjaga.

5. Hindari gorengan

Tips defisit kalori untuk diet kalori selanjutnya adalah menghindari gorengan. Gorengan merupakan sumber kalori tak sehat dan lemak jenuh. Baik itu pada goreng-gorengan ayam, pisang, atau tempe yang kerap kamu temui sehari-hari.

Kentang goreng pun tak banyak bedanya. Sebab pada satu porsi kentang goreng saja, kamu mungkin sudah mendapatkan hampir 500 kalori. Sebagai gantinya, makanlah sayuran atau buah.

6. Pakai piring yang lebih kecil

Bagi kamu yang kesulitan mengurangi porsi saat makan, gunakan tips ini. Dengan begitu, secara tak langsung kamu akan mengurangi porsi harian.

Selain itu, hindari ngemil sambil bersantai. Sebab, itu akan membuat kamu tak sadar sudah menghabiskan setoples keripik.

7. Hindari alkohol

Bukan hanya tak baik untuk kesehatan, alkohol juga tak baik untuk usaha diet kamu. Minum alkohol tak akan memberi kamu nutrisi, tetapi justru 500 kalori tak sehat, terutama ketika dicampur dengan pemanis.

Minum alkohol, juga bisa membuat kamu kecanduan dan kehilangan kesadaran. Oleh karena itu, mulai hentikanlah dari sekarang.

Baca Juga: Gak Cuma Asal Kurangi Makan, Ini 3 Cara Tepat Lakukan Diet Defisit Kalori, Penting untuk Atur Pola Makan Beauty!