Menu

Malas Olahraga? Cuma Modal Minum Air Putih Dijamin Ampuh Buat Diet, Mau Coba Beauty?

06 Juni 2023 10:20 WIB
Malas Olahraga? Cuma Modal Minum Air Putih Dijamin Ampuh Buat Diet, Mau Coba Beauty?

Seorang wanita yang sedang minum air putih (Pinterest/alatternakunggas)

HerStory, Bogor —

Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang ideal, namun terkadang kita malah untuk melakukan hidup sehat yakni dengan rajin berolahraga. Namun tak usah khawatir Beauty, tenyata ada cara yang lebih mudah untuk diet dan ampuh dalam menurunkan berat badan.

Minum air putih bisa jadi solusinya, memasukkan cukup H2O ke dalam diet sehat menjadi langkah yang tepat dan mampu membantu menurunkan berat badan. Menurut ahli diet, Lauren Manaker MS, RDN, LD, CLEC, minum lebih banyak air putih dapat membantu kita dalam upaya menurunkan berat badan.

Dilansir dari Eat This Not That, Kebiasaan untuk menghidrasi tubuh dengan minum air putih yang cukup juga harus diimbagi dengan kebiasaaan baik yang mendukung proses diet, seperti melakukan aktivitas fisik, hindari makanan yang berminyak dan mengandung gula tinggi dan lebih baik mengonsumsi makanan yang seimbang dengan jumlah karbohidrat yang ditakar.

"Tidak seperti soda manis atau minuman kopi yang mewah, air putih tidak mengandung kalori, karbohidrat, gula, garam, dan lemak," kata Manaker.

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.