Berdasarkan penelitian, minum air putih mampu membuat laju metabolisme meningkat sehingga akan dengan mudah membakar kalori dalam tubuh saat beristirahat.

Dilansir dalam Institute of Medicine, jumlah air putih untuk menurunkan berat badan pada pria sekitar 15,5 gelas atau setara dengan 3,7 litter air setiap hari, sementara untuk wanita baiknya 11,5 gelar atau setara dengan 2,7 litter air.

"Jika kita meningkatkan asupan cairan tetapi tidak mengonsumsi makanan yang tepat, berpartisipasi dalam olahraga teratur, atau tidur yang berkualitas, kecil kemungkinan diet akan berhasil," ungkap Manaker.

"Namun, jika kita sudah melakukan semua hal yang benar, memastikan bahwa kita minum cukup air yang dibutuhkan tubuh, maka kita akan melihat hasil yang kita inginkan," imbuh dia.

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!