Efek ini meningkatkan kewaspadaan namun mengurangi rasa lelah. Kafein yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh berpengaruh pada kimia otak dan karakteristik fisik sehingga berubah seiring waktu. 

Dalam hal ini Beauty, sel-sel otak menumbuhkan sangat banyak reseptor adenosin supaya mempertahankan keseimbangan. Nah saat sudah kecanduan, kamu merasakan sakit kepala jika gak minum kopi atau teh dalam sehari. 

Oleh sebab itu Beauty, batas aman konsumsi kafein adalah 400 mg per hari atau 4 cangkir kopi biar kamu gak kecanduan. Sebab, efek samping jangka panjang kecanduan kafein sangat berbahaya bagi tubuh, seperti migrain, detak jantung cepat, tremor, mual, hingga pengeroposan tulan atau osteoporosis. 

Baca Juga: Mengenal Teknik Enama Kopi yang Bisa Buang Racun dalam Tubuh, Ini Lho Manfaatnya Moms

Baca Juga: Jarang Banyak Orang yang Tahu, Ternyata Minum Kopi Campur Kapulaga Banyak Manfaatnya Lho, Apa Saja?