2. Bersepeda

Bersepeda mampu menurunkan kolesterol seseorang. Aktivitas yang satu ini mungkin banyak diminati sebagian orang karena menyenangkan. Selain itu, bersepeda dapat membakar kalori sebanyak jogging.

Hal terpenting yang harus dilakukan adalah menemukan sepeda berukuran tepat dan nyaman agar Beauty bisa rutin melakukannya.

3. Berenang

Jika berjalan, berlari, dan bersepeda terbukti terlalu sulit untuk dilakukan, berenang dapat mengatasi masalah kolesterol dengan efektif.

Saat Beauty melakukan beberapa putaran di kolam renang, maka seluruh tubuh bergerak. Sehingga berenang disarankan untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

4. Yoga

Yoga menjadi salah satu pilihan olahraga yang baik dilakukan agar bisa menjaga kesehatan jantung. Pertama, mulailah dengan perlahan. Kedua, tetap terhidrasi.

Ketiga, lakukan dengan penuh kenyamanan. Keempat, lakukan dengan konsisten. Kelima, tetaplah termotivasi untuk melakukan yoga.

Nah Beauty, itu dia beberapa rekomendasi olahraga yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Selamat mencoba!

Baca Juga: 5 Rekomendasi dari Ahli Untuk Turunkan Kolesterol Tanpa Obat-obatan

Baca Juga: Makan Berlemak Saat Hari Raya, Berikut Tips Memulai Olahraga Setelah Lebaran