3. Protein

Salah satu kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh adalah protein,Hal ini sangat membantu untuk membakar lemak dan membentuk otot tubuh untuk menghasilkan postur tubuh yang ideal.

Banyak jenis protein yang bisa dikonsumsi, termasuk susu dan turunannya, seperti yoghurt. Selain itu kandungan protein dalam telur pun bisa bikin perut jadi kenyang tahan lama sehingga nafsu makan pun bisa sedikit tertekan.

Selain olahan susu dan telur, inilah bahan makanan yang mengandung protein tinggi,

1. Kacang-kacangan
2. makanan laut (seafood)
3. Daging tanpa lemak
4. Oatmeal

Nah itulah rekomendasi makanan tinggi kandungan nutrisi untuk dimakan ketika diet. Jangan lupa juga untuk konsumsi air putih minimal 2 liter sehari ya Beauty agar dietnya makin lancar!

Baca Juga: Diet Tapi Gak Bisa Tahan Lapar? Cusss Terapkan 5 Tips Ini untuk Tahan Nafsu Makan, Dijamin Ampuh Banget!

Baca Juga: Gak Bikin Bosan, Ini Resep Masakan Vegetarian yang Wajib Jajal, Nomor 2 Enak Banget!