Oatmeal merupakan salah satu menu diet yang kerap jadi andalan. Oatmeal biasanya dikonsumsi dengan susu serta buah-buahan. 

Tahukah kamu bahwa ada banyak manfaat oatmeal yang bisa didapatkan oleh tubuh, lho. Hal tersebut dibenarkan oleh para ahli kesehatan yang merekomendasikan oatmeal menjadi menu sarapan pagi menyehatkan.

Semangkuk oatmeal sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh sepanjang hari hingga dalam jangka panjang. Nah, berikut manfaat mengonsumsi oatmeal bagi tubuh.

1. Melancarkan saluran pencernaan

Manfaat pertama konsumsi oatmeal yaitu dapat melancarkan saluran pencernaan. Hal tersebut karena oatmeal mengandung jenis serat larut khusus yang disebut beta-glukan.

Beta-glukan membentuk konsistensi seperti gel di dalam usus dan membantu menjaga agar sesuatunya tetap bergerak di dalam saluran pencernaan dan membuat tubuh tetap teratur.

2. Membantu perkembangan bakteri baik dalam usus

Oatmeal merupakan makanan prebiotik yang memberi makan bakteri baik dalam usus.

Menjaga bakteri usus yang sehat akan bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh yang meningkatkan suasana hati dan pencernaan serta membantu menangkal penyakit.

Baca Juga: Gak Usah Pakai Tambahan Lain, Cusss Bikin Oatmeal untuk Menu Sarapan Diabetesi, Minim Kandungan Gula Lho!

Baca Juga: Gak Cuma Buat Diet, Ini 5 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Wajah! Yakin Gak Mau Coba?