"untuk mengatasinya akibat obesitas maka anda harus mengubah pola makan dan pola hidup anda, umumnya kurangi asupan makan olahan, makanan tinggi gula dan lemak dan ganti dengan makanan seperti perbanyak biji-bijian, sayur dan buah. konsumsi makanan tinggi serat dapat membantu tubuh merasa lebih kenyang," tambahnya lagi.

Sementara itu, selain pola makan yang diubah, dokter Riza menyarankan untuk olahraga sebanyak lima kali dalam seminggu. Jika tak bisa dirinya menyarankan agar setiap harinya diusahakan banyak gerak.

Jika hal itu tak kunjung membaik, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter ya Beauty agar tak jadi masalah di kemudian hari.

Baca Juga: Obesitas Tak Cuma Soal Penampilan, Ini Dampaknya bagi Perempuan Lho!

Baca Juga: Kisah Audy Item Hadapi Obesitas, Ajak Lawan Stigma, Intip Yuk!