3. Protein

Tak dipungkiri protein sangat dibutuhkan tubuh untuk memberikan energi dalam memperkuat konsentrasi seseorang saat bekerja. Beberapa makanan yang kaya akan protein, seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, susu, produk kedelai dan yogurt, karena mengandung tryptophan dan selenium yang membantu menstimulasi kadar serotonin.

4. Cokelat

Jenis makanan yang satu ini sering digunakan untuk mengembalikan mood menjadi lebih baik. Ya, coklat, khususnya coklat hitam mampu membantu melepaskan serotonin yang melemaskan pembuluh darah.

Inilah yang akan memicu hormon dalam tubuh sehingga membuat seseorang kembali bersemangat. 

Itulah beberapa makanan yang mampu mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik. Nomor berapa yang kamu suka Moms!